Польза бани

С давних времен баня была универсальным лекарством от многих болезней. В нынешнее время польза бани доказана и научно. Посещение бани на Руси было привычным делом для людей всех возрастов, независимо от социального положения и профессии. Для каждого возраста польза бани своя.

Банные процедуры для мужчин и женщин

Несомненна польза бани для мужчин. В юном возрасте банные процедуры являются лучшим способом закаливания молодого организма. Перепад температур при банных процедурах закаляет иммунную и сердечнососудистую систему, тем самым делая будущего мужчину сильным и выносливым. Для взрослых мужчин польза бани заключается прежде всего в профилактике респираторных и вирусных заболеваний. Также польза бани неоспорима в вопросах «мужского» здоровья. Большая часть урологических заболеваний имеет бактериальную основу возникновения, чаще всего причиной таких болезней, как простатит, цистит или уретрит является переохлаждение. Баня позволяет провести глубокое прогревание организма и предупредить развитие инфекции.

Для женского здоровья польза бани заключается в тренировке сердечнососудистой системы, поддержания упругости и гладкости кожи. Также баня является самым простым и надежным способом омоложения, снижения веса, быстрого приведения «в форму» после родов.

Баня и спорт

Для спортсменов баня является уникальным соединением оздоровления, расслабления и тренировки организма одновременно. Особая польза бани заметна при лечении травм или старых повреждений. Нередко переломы, вывихи и растяжения дают о себе знать некоторое время спустя, когда начинают «ныть на погоду» или от усталости. Многие спортсмены сталкиваются с недомоганиями по причине давно уже заживших травм. В этом случае баня помогает прогреть мягкие ткани, кости, а целебный русский пар снимает боль и напряжение в связках и сухожилиях.

Явная польза бани для действующих спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. После любой физической нагрузки мышцы нуждаются в отдыхе и расслаблении. Сауна в Солнцево поможет прекрасно отдохнуть и вернуть прежние силы. Чем лучше отдохнут мышцы после тренировки – тем выше будет эффективность следующего занятия. Русская баня снимет крепатуру мышц, успокоить поврежденные ткани, активизирует процесс восстановления.

Сама польза бани заключается в паре, смене температуры и глубоком прогревании всего организма. Все банные процедуры во «Внуковских банях» направлены на расслабление и очищение организма.

Баня для красоты и здоровья

Многие женщины посещают дорогостоящие спа-салоны или проводят утомительные процедуры дома. Тем не менее, давно известна польза бани для кожи и волос. Распаренная кожа, очистившись от шлаков и токсинов, гораздо лучше воспринимает питательные маски и лосьоны. Неоспорима польза бани для молодых мам – при помощи регулярных банных процедур можно за короткий срок избавиться от послеродовой отечности и лишнего веса. Весь секрет бани для здоровья и красоты кожи заключается в глубоком очищении пор и выведении лишней жидкости из организма. Примечательно, что польза бани достигается естественным путем, не требует сложных процедур и значимых вложений. Чтоб омолодить кожу, повысить ее упругость и оздоровить цвет, при посещении общественных бань Москвы воспользуйтесь следующими советами:

• В душевой, перед посещением парной, воспользуйтесь отшелушивающими скрабами: для лица, тела, ног;
• На влажные чистые волосы лучше нанести питательное масло или маску;
• В парной используйте масло лимона, грейпфрута или чайного дерева, не лишним будет использование веника;
• В перерывах между «заходами» восполняйте запас жидкости в организме с помощью настоев или отваров трав: ромашки, мяты, шиповника, липы;
• После парной на чистую распаренную кожу следует нанести питательный или антицеллюлитный крем, усилит воздействие профессиональный или самостоятельный массаж;
• Волосы после смыва маски или масла лучше ополоснуть отваром трав: для блондинок – ромашка и липа, для брюнеток – крапива и кора дуба.

Завершать банные процедуры лучше всего отдыхом в массажном кабинете. Комплексная польза бани будет заметна уже после первого посещения. Необходимо отметить, что польза бани обусловлена, прежде всего, правильным ее посещением, поэтому нелишним будет предварительный визит к врачу.