Банные процедуры всегда помогают отдохнуть от трудовых будней, расслабиться и поднять настроение. Приятным и полезным дополнением к отдыху станет массаж спины в бане после посещения парной. Качественный массаж спины в бане поможет снять напряжение, расслабить мышцы спины, плеч, рук. Провести массаж спины в бане могут опытные массажисты массажного салона.
Польза массажа
Любой массаж, в том числе и массаж спины в бане имеет определенные цели. После банных процедур мышцы хорошо прогреты, обменные процессы ускорены, связки и хрящи более пластичны. При таком состоянии мышц можно проработать все соединения и связки мышц, снять даже глубокое и давнее напряжение, избавить от боли и дискомфорта в спине, пояснице и между лопатками. Качественный массаж спины в бане оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.
Особое влияние массаж спины в бане имеет на старые травмы и повреждения. Многим спортсменам и не только им, не понаслышке известно о том, как могут «ныть на погоду» старые растяжения, переломы и вывихи. Банные процедуры и массаж спины в бане позволят снять эту боль и надолго устранить дискомфортные ощущения. Секрет массажа после бани в комплексном воздействии на организм: высокая температура и жар способствуют глубокому прогреванию мышц, тело становится мягким и податливым. Умелый массажист способен размять самые глубокие мышцы без повреждения и боли, снять глубокие мышечные напряжения, расслабить мышцы шеи, поясницы.
Как проходит процедура?
Классический массаж спины в бане проходит в массажном кабинете после посещения парной. Для массажа могут использоваться разнообразные средства: масло, крем, мед. Расслабляющий массаж спины в бане представляет собой процедуру длительностью от 30 минут до часа. Для массажа применяют поглаживание, шлепки, легкие удары, выжимание и вибрацию. Чередование приемов позволяет мягко размять все мышцы спины, не причиняя боли и дискомфорта. При наличии заболеваний шейного отдела, проводить следует массаж шейно-воротниковой зоны .
Сам массаж спины в бане начинается с мягких приятных поглаживаний по бокам, плечам и пояснице – для расслабления и успокоения. Через несколько минут движения сменяются на выжимание и легкое пощипывание, затрагиваются глубокие мышцы, прорабатываются зажатые мышцы и напряженные участки шеи. Спустя 5-7 минут вновь возвращается фаза расслабления и успокоения. Чередование движений обеспечивает поэтапное расслабление всех мышц и одновременное успокоение. С каждой сменой ритма, массажа спины в бане переходит ниже по направлению от шеи к пояснице, поэтапно разминая различные участки спины.
Массаж с дополнительными средствами
По желанию массаж спины в бане можно проводить с дополнительными средствами. В зависимости от целей можно усилить эффект массажа:
- Для большего согревающего эффекта: масло корицы, гвоздики, лаванды, ладана;
- Для лечения респираторных заболеваний и профилактики простуды: масло эвкалипта, мяты;
- Для лечения кожных заболеваний: масло чайного и розового дерева, нероли.
«Внуковские бани» имеют на территории массажный кабинет, посетить который можно после посещения парной или сауны.
No comments
You can be the first one to leave a comment.