Расслаюляющий массаж

Разнообразные виды массажа позволяют достичь различных эффектов. Например, расслабляющий массаж поможет отдохнуть после трудовых будней, улучшить настроение, снять моральное и физическое напряжение. Немаловажно, что расслабляющий массаж является универсальной профилактикой многих заболеваний позвоночника и нарушения кровообращения.

Эффект массажа

Массаж расслабляющийКачественный расслабляющий массаж поможет расслабить те мышцы и узлы, которые чаще всего поддаются напряжению в течение дня: шея, плечи, поясница, соединение головы и шеи. Часто зажатость мышц вызывает головную боль, головокружение, тошноту и ухудшение самочувствие. Систематически напряженные мышцы снижают работоспособность, способствуют быстрой утомляемости, апатии, большей склонности к стрессу и депрессии.

Нормализация кровообращения в ключевых «узлах» поможет комплексно воздействовать на организм, среди наиболее частых эффектов можно отметить:

  • Снижение артериального давление;
  • Избавление от головных болей, головокружений, мигреней;
  • Восстановление гибкости шеи;
  • Устранение болей в пояснице;
  • Большая подвижность суставов;
  • Повышение работоспособности, улучшение настроения.

Как проходит процедура

Лучше всего проводить расслабляющий массаж после посещения парной в завершение банных процедур. Для массажа используют средства только натурального происхождения. Лучше всего для расслабления подходят разбавленные эфирные масла: лаванда, ладан, чабрец, можжевельник, ель и пр. Нередко масло подбирается под конкретную цель:

  • Для решения кожных проблем (воспаление, шелушение, угри, расширенные поры): апельсин, бергамот, герань, нероли;
  • Для улучшения настроения и глубокого расслабления: иланг-иланг, лаванда, пачули, жасмин;
  • Для снятия боли и напряжения: лимонник, имбирь, корица, эвкалипт, календула, мята, гвоздика.

Сам расслабляющий массаж начинается с воротниковой зоны, мягкими с легким нажимом массажист продвигается сверху вниз, уделяя особое внимание болезненным или особо зажатым участкам. Нелишним будет указать массажисту на особенно напряженные участки или точки для их лучшей проработки.

Кому будет полезен массаж

Массаж расслабляющийПрофессиональный расслабляющий массаж будет полезен всем, без исключения, независимо от пола и возраста. В первую очередь массажные процедуры пригодятся офисным работникам, предпринимателям, банкирам, юристам, экономистам и людям других профессий, которые напрямую связаны с ежедневными стрессовыми ситуациями. Для занятий спортом стимулирующее воздействие окажет спортивный массаж.

Процедуру следует проводить не реже 1-2 раз в две недели. При систематических посещениях массажного кабинета значительно улучшится настроение, самочувствие, пропадет боль и напряжение в шее, области поясницы. Улучшенное кровоснабжение мозга обеспечит повышенную работоспособность, а отсутствие зажатых мышц улучшит кровообращение в целом, способствуя лучшему обмену веществ, повышению иммунитета и большей сопротивляемости стрессу.